ОДИНОЧЕСТВО ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: МЕХАНИЗМЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ ФЕНОМЕНА

ОДИНОЧЕСТВО ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: МЕХАНИЗМЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ ФЕНОМЕНА

Ермолаева Марина Александровна

бакалавр, Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина,

РФ, г. Екатеринбург

LONELINESS OF ELDERLY PEOPLE: MECHANISMS OF OVERCOMING THE PHENOMENON

Marina Ermolaeva

Bachelor's degree, Ural Federal University named after the first President of Russia B.N. Yeltsin,

Russia, Yekaterinburg

АННОТАЦИЯ

Данная статья посвящена исследованию феномена одиночества пожилых людей. В исследовании были представлены механизмы преодоления, облегчения и предотвращения ощущения одиночества среди пожилых людей с целью укрепления социального, психологического развития, повышения социальной активности среди пожилых людей, уменьшения социальной изолированности.

ABSTRACT

This article is devoted to the study of the phenomenon of loneliness of elderly people. The study presented mechanisms for overcoming, relieving and preventing feelings of loneliness among the elderly in order to strengthen social and psychological development, increase social activity among the elderly, and reduce social isolation.

Ключевые слова: чувство одиночества, одинокая жизнь, пожилые люди, механизмы преодоления, социальное и психологическое развитие.

Keywords: feeling of loneliness, lonely life, elderly people, coping mechanisms, social and psychological development.

Феномен одиночества представляет собой достаточно серьёзную социальную и психологическую проблему пожилых людей, которую зачастую недооценивают в современном сообществе. В данном случае целесообразно подчеркнуть, что феномен одиночества представляет собой сложное и многомерное явление, которое может обладать негативными последствиями для физического, психического и эмоционального здоровья, а также социального функционирования и качества жизни.

Результаты существующих исследований говорят о том, что одиночество у пожилых людей связано с более высоким риском депрессии, тревожности, снижения когнитивных способностей и различных проблем с физическим здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания и снижение иммунной функции [1], [2], [3]. К тому же, одиночество у пожилых людей также способствует социальной изоляции и может привести к отсутствию социальной поддержки, снижению самооценки и внутреннему чувству беспомощности и отчаяния.

Таким образом, понимание социального и психологического феномена одиночества у пожилых людей имеет решающее значение для разработки соответствующих мероприятий и механизмов по предотвращению и облегчению одиночества, а также для улучшения общего состояния здоровья и благополучия пожилого населения. Это может включать такие инициативы, как специальные программы по работе с пожилым населением, предоставление доступа к возможностям и ресурсам для общения и внедрение технологических решений, направленных на расширение социальных связей.

Обращая внимание на полученные в процессе социологического исследования ВЦИОМ результаты, касающиеся феномена одиночества у пожилых людей, мы видим, что 16 % опрошенных респондентов более 60 лет периодически ощущают чувство одиночества, вместе с тем 7 % пожилых людей постоянно чувствуют себя одинокими.

Что касается феномена одиночества среди пожилого населения, то следует обратить внимание на то, с кем проживают люди более 60 лет, так как это выступает одной из причин частоты ощущения чувства одиночества у человека. Так, 28 % опрошенных людей в возрасте старше 60 лет проживают одни, 48 % - проживают с супругом, 36 % - проживают с другими родственниками, в частности, детьми, внуками, родителями [4].

В рамках представленных результатов социологического исследования, осуществлённого ВЦИОМ, можно увидеть, что достаточно актуальным вопросом также выступает выработка механизмов преодоления и предотвращения появления чувства одиночества у пожилого населения, которые целесообразно обозначить в данном исследовании.

Первый механизм преодоления и предотвращения появления чувства одиночества у пожилого населения состоит в поддержании социальной активности и взаимодействия пожилого человека с другими людьми. Несомненно, что пожилые люди, которые социально активны и на постоянной основе взаимодействуют со своей семьей, друзьями или социальными сообществами, с меньшей вероятностью будут чувствовать себя одинокими. Вступление в социальные клубы, посещение религиозных служб, посильное волонтерство и участие в общественных мероприятиях предоставит возможности для социального взаимодействия и психологической поддержки пожилых людей.

Вторым механизмом преодоления и предотвращения появления чувства одиночества у пожилых граждан можно назвать использование прогрессивных технологий. В данном случае технология может стать эффективным инструментом в борьбе с одиночеством пожилых людей. Кроме того, совершение видеозвонков, обмен онлайн-сообщениями, использование электронной почты, социальных сетей и других онлайн-ресурсов связывают пожилых людей с семьей и близкими друзьями. Онлайн-сообщества, распространённые в социальных сетях, по темам и интересам, специфичным для пожилых людей, также могут быть полезны для расширения кругозора, социальной и психологической поддержки человека старше 60 лет.

Среди современных механизмов преодоления и предотвращения появления чувства одиночества у пожилых граждан можно обозначить зоотерапию. Уход за домашним животным может обеспечить пожилым людям дружеское общение и чувство целеустремленности. Было обнаружено, что программы терапии домашними животными в домах престарелых для всех людей и домах престарелых для женщин уменьшают ощущение одиночества среди подопечных лиц старше 60 лет [5].

Ощущение одиночества может привести к депрессии и другим проблемам с психологическим здоровьем. В таких случаях для борьбы с чувством одиночества может потребоваться поддержка специалиста по восстановлению психологического здоровья или консультанта, который специализируется на особенностям социальной изолированности и феномене одиночества.

Такой консультант поможет человеку понять первопричину возникновения ощущения одиночества, а также научить его стратегиям облегчения подобного состояния. В качестве таких стратегий специалист может ориентироваться на общение пожилого населения с другими людьми через социальные группы или волонтерские мероприятия, практику ухода за собой, изучение новых хобби или интересов, а также изучение техник осознанности и релаксации.

Также стоит обратить внимание, что в качестве механизма предотвращения и преодоления ощущения одиночества среди пожилых граждан можно использовать посильные упражнения и физическую активность. Вместе с тем физические упражнения могут помочь пожилым людям наладить социальные связи с помощью групповых занятий, таких как йога, занятия танцами или пешие прогулки.

Однако при рекомендации физической активности важно учитывать состояние здоровья пожилого человека, физические ограничения и личные предпочтения. Упражнения с низкой отдачей, такие как ходьба, плавание и йога, часто рекомендуются пожилым людям, поскольку они облегченно воздействуют на суставы и могут быть изменены в соответствии с уровнем физической подготовки пожилого человека.

Для преодоления ощущения одиночества у пожилых людей предлагается сформировать специальные группы социальной и психологической поддержки, которые будут предоставлять пожилым людям возможность пообщаться с другими людьми, переживающими подобные чувства. Эти группы социальной и психологической поддержки должны быть доступны как онлайн, так и очно и могут помочь обеспечить эмоциональную поддержку отдельному пожилому человеку, а также бороться с его чувством одиночества.

Таким образом, в современных условиях среди пожилого населения присутствует значительное количество случаев возникновения ощущения одиночества. При этом для облегчения, преодоления и предотвращения феномена одиночества у людей старше 60 лет следует воспользоваться предложенными механизмами, которые дадут возможность укрепить социальное и психологическое развитие пожилого населения.

Список литературы:

1. Юлдашева М.Б., Эргашова З. Экспериментальное изучение чувства одиночество // Universum: психология и образование. – 2021. – №. 5 (83). – С. 31-33.
2. Савельева А.Е. Особенности тревожности и чувства одиночества при кибераддикции // Научные междисциплинарные исследования. – 2020. – №. 8-2. – С. 250-258.
3. Епищева В.Р., Коновалова В.В., Чаусов Н.Ю. Одиночество в пожилом возрасте // Актуальные проблемы активного долголетия и качества жизни пожилых людей. – 2019. – С. 60-66.
4. Одиночество и как с ним бороться [Электронный ресурс]. – Режим доступа: URL: https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/odinochestvo-i-kak-s-nim-borotsja (25.06.2023)
5. Маргоева М.В. Использование сельскохозяйственных животных в анималотерапии // Молодой исследователь 2022. – 2022. – С. 89-96.